Surf para mejorar la salud

Últimamente se está dando un incremento en médicos que recomiendan a sus pacientes la realización de ejercicio físico como medicación para tratar sus diversos problemas, que van desde el sobrepeso, hasta el autismo, la parálisis cerebral, etc.,  cuando esto sucede el paciente se queda con una sensación rara, pues estamos acostumbrados a ir a la consulta y salir de esta con una receta que va a directa a la farmacia, donde compramos aquellas pastillas que se supone va a mejorar nuestra salud, y por supuesto que en muchas ocasiones esto será así, pero estoy segura que habrá otras veces en que será más conveniente la realización del deporte, de hecho esta acción es muy común en otros países, sobre todo cuando la persona presenta problemas psicológicos,, y si se da la casualidad que se vive en una ciudad con playa, el deporte estudiado como ideal para estas personas es el surf.

Aunque en verdad todo ejercicio físico ayuda al bienestar del cuerpo se tenga o no problemas, ya que su realización conlleva un nivel alto de concentración que lleva al cerebro a segregar adrenalina, endorfinas y serotonina que tienen el mismo beneficio que si de una pastilla se tratarse, ya que te hace olvidar el dolor y con ello sentirte mejor.

Así un estudio de la revista American Journal of Sports medicine, ha demostrado que practicar a diario media hora de surf ayuda de gran manera a mejorar el estado de ánimo, además de mejorar la tonalidad muscular, el equilibrio, la coordinación, resistencia, así como un mayor poder respiratorio al aumentar la suficiencia cardiovascular y renal, al igual que mejora la concentración, aumenta la autoestima, confianza, la motivación,  trabaja el control emocional tanto positivo como negativo,  y su práctica ayuda a la relajación.

Además por las condiciones en que se practica, que es sobre el agua y al aire libre, hace que se respire aire más sano, ya que en entornos con mar está comprobado que el aire contiene sales minerales, al igual que la toma de sol, que ayuda a obtener la vitamina D, la cual más del 80% de la población se encuentra con niveles bajos.

Por ello no es de extrañar que su práctica este en alza como recomendación por médicos a los pacientes que puedan realizarlo, y sobre todo se está dando un incremento de ello en las personas con diversidad funcional, ya que se ha demostrado numerosos casos donde realizándolo de manera continua durante 2 años, hacía que en ese tiempo descendiesen mucho los problemas que por su discapacidades presentaba, de hecho se ha visto que niños con autismo que empezaban a practicarlo, después de realizarlo unos años apenas mostraba sintomatología del trastorno.

Por ello se han creado ya varias tablas de surf adaptadas con enganches para sillas de ruedas, o accesibles a las personas con problemas visuales al contar con molduras en la tabla que ayudan a la colocación exacta de los pies en la tabla.